Ein klarer Geist und Gelassenheit Teilnehmer Samstags 8.00 – 8.45 Uhr 5,- € pro Meditation Eine verbindliche regelmäßige Teilnahme ist wichtig, weil das eine gemeinsame Vertiefung in der Gruppe bewirkt. Der Fokus liegt hier auf der Schulung des Atems, der Präsenz und des Bewußtseins. Ziel ist es, die Stufen der Vertiefungen zu lernen und zu praktizieren. Hier geht es um die Verbindung des Bauchzentrums ( Präsenz im Hier und Jetzt ), des Herzzentrums ( Offenheit und liebende Güte ) und des Kopfzentrums ( Hingabe an die Freiheit) zu erreichen. An Menschen, die an Meditation in Verbindung mit innerer Arbeit interessiert sind und die danach suchen, sich selbst in mehr Tiefe und Weite zu begegnen. An Menschen, die ihre Seele in ihrem ewigen Sein erkennen möchten. An Menschen, die im Alltag so von sich weg sind, dass sie eine Technik erlernen möchten, die sie wieder zu sich zurück führen kann. Die Fähigkeit zur Konzentration sind Voraussetzung zur Meditation. Es richtet sich aber auch an Menschen, die an Enlightenment und Empowerment interessiert sind. Es gibt immer eine Einstimmung vorweg, die die Anbindung erleichtert und die Selbst- und Weltwichtigkeiten lockert. Wir erreichen zunächst Präsenz, dann findet eine Vertiefung statt und führt zu Gewahrsein. In all dem können wir uns schon erfüllt fühlen, entweder auf der persönlichen oder der formlosen Ebene. Stille und Frieden kann davon durchzogen sein, ebenso Freude, um nur einiges zu benennen.In weiteren Vertiefungen bleibt reine Schöpferkraft zu erfahren in seinem unendlichen Potential und die Gewissheit von Unzerstörbarkeit, Vertrauen in die Ewigkeit. Mitzubringen sind gute Laune, lockere Kleidung und ein paar dickere Socken.
Bei regelmäßiger Übung bringt Meditation nicht nur einen reinen Geist – innere Gelassenheit und Zufriedenheit, sondern hilft Ihnen auch bei Alltagsproblemen wie Übergewicht, Einschlafstörungen, Depressionen und Herz-Kreislauferkrankungen und kann zur Vorbeugung von Demenz beitragen. Meditation hat mittlerweile ein enormes Wirkungsspektrum auf dem Körper.
Sie können Meditation sehr gerne erlernen in Einzelbegleitung, wenn die Vertiefung aus dem Fluss geraten ist,abgestimmt auf den persönlichen Prozess. Es gibt aber auch die Möglichkeit in eine Meditationsgruppe einzusteigen.„Meditation – In die Vertiefungen entspannen“
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